Ο Εξασκητής Αναπνευστικών Μυών – EMST – είναι ένα εργαλείο εξάσκησης το οποίο αποτελείται από από έναν πλαστικό (plexiglass) σωλήνα και το στόμιο.

Εντός του εξασκητή βρίσκεται ένα μεταβλητής έντασης ελατήριο που ρυθμίζει μία βαλβίδα η οποία βαθμονομείται ως προς την πίεση. Όταν συσσωρευθεί αρκετή πίεση, η βαλβίδα υποχωρεί επιτρέποντας στον αέρα να διαφύγει ελεύθερα από τη συσκευή. Αν δε συσσωρευθεί αρκετή πίεση η βαλβίδα δεν θα υποχωρήσει.  Το ελατήριο είναι ρυθμιζόμενο επιτρέποντας τη μεταβολή του απαιτούμενου ορίου πίεσης.

Τι είναι η Άσκηση Αναπνευστικών Μυών;

Τα προγράμματα ενδυνάμωσης των αναπνευστικών μυών βασίζονται στην εξάσκηση των μυών που συμμετέχουν στην αναπνοή. Οι αναπνευστικοί μύες μπορούν να εξασκηθούν και να ενδυναμωθούν βελτιώνοντας την ποιότητα της αναπνοής (Leith and Bradley, 1976). Από διάφορες έρευνες όλα αυτά τα έτη έχει αποδειχθεί ότι η εξάσκηση των αναπνευστικών μυών βελτιώνει επίσης και άλλες λειτουργίες όπως την παραγωγή ήχου (φωνή), την κατάποση και διάφορα αντανακλαστικά όπως τον βήχα. Η διάρκεια της εξάσκησης μπορεί να είναι 4-8 εβδομάδες, 20-30 λεπτά ανά ημέρα.

Τι είναι η συσκευή EMST150™;

Η συγκεκριμένη συσκευή δημιουργήθηκε για την ενδυνάμωση των αναπνευστικών μυών κατά την εκπνοή. Υπάρχουν πλέον στοιχεία ότι ενδυναμώνει τα αντανακλαστικά της κατάποσης και του βήχα καθώς και ότι επηρεάζει θετικά την παραγωγή ήχου. Η ονομασία EMST150™ αναλύεται ως εξής: Expiratory Muscle Strength Training (Εξασκητής Ενδυνάμωσης Αναπνευστικών Μυών) κι επειδή το όριο πίεσης κατά την εξάσκηση φθάνει έως τα 150 εκ Η₂Ο, προκύπτει ο αριθμός 150 στο όνομα.

Γιατί να χρησιμοποιήσει κάποιος τον Εξασκητή EMST150™;

Ο εξασκητής παρέχει έναν εύκολο τρόπο ενδυνάμωσης των αναπνευστικών μυών  σε σύντομο χρονικό διάστημα. Δεν υπάρχει κάποιο άλλο όργανο που μπορεί να το πετύχει αυτό. Αν χρειάζεστε ενδυνάμωση και αντοχή των αναπνευστικών μυών καθώς και βελτίωση στην παραγωγή ήχου και στα αντανακλαστικά κατάποσης και βήχα μπορείτε να το πετύχετε εύκολα και αποτελεσματικά με τον Εξασκητή EMST150™.

Υπάρχει Έρευνα που υποστηρίζει την χρήση του Εξασκητή EMST150™;

Η δύναμη των αναπνευστικών μυών μελετάται από τα τέλη της δεκαετίας του 1990. Αρχικά ερευνήθηκε πως θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί από ασθενείς με περιορισμούς στον αεραγωγό. Έπειτα η έρευνα προχώρησε σε ασθενείς με εξασθενημένους αναπνευστικούς μύες (π.χ σκλήρυνση κατά πλάκας, τραυματισμός νωτιαίου μυελού κλπ). Οι τελευταίες μελέτες εστιάζουν σε ασθενείς με τη νόσο του Πάρκινσον. Η μεγαλύτερη κλινική μελέτη πάνω στον Εξασκητή EMST150™ έχει δημοσιευθεί στο Neurology 2010. Σε αυτήν την μελέτη βρέθηκαν θετικά αποτελέσματα σε διάφορες μεταβλητές στην προστασία του αεραγωγού.